骨骼率一般指骨骼肌率,骨骼肌率偏高说明体脂率低,是经常锻炼的结果。

骨骼肌率就是指骨骼肌在整个身体里所有的肌肉中占的比例,骨骼肌率适当的偏高也有益于健康。骨骼肌率正常值为女性正常范围为25%-27%,男性正常范围为31%-34%,这些比值包括骨骼肌,因为骨骼肌是占一定成分的,每个人的比值都是不一样的,骨骼肌率代表的不是一个人的健康程度,只是肌肉的占身体总比例。

骨骼肌是由骨骼肌细胞构成的一种肌组织,一般骨骼肌附着于骨上,是人体中数量最多的组织,人体的三分之一多的体重都源于此。它的主要作用就是用来运动以及保护关节,还有一部分作用于眼睛以及头的周围。骨骼肌发达是一件好事情,它可以增强人体的抵抗力,让人更善于运动,并且有持久的体力来作为劳动的基础。如果骨骼肌过低,人就会容易产生疲劳,可以通过打太极、游泳等运动来锻炼骨骼肌。

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