每日掉发70~100根均属于正常的生理现象,因此洗头发掉60根算正常。

头发是由毛发角蛋白构成,头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期,头发的生长期为3年,退行期为3周,休止期为3个月,头发在毛囊里生长,不同部位的毛囊呈非同步增长,具有各自的周期,因此各部位的头发不是同时生长或脱落,大约80%的头发处于生长期,正常人每天可脱落70~100根头发,同时也有等量的头发再生,因此洗头发掉60根算正常。头发的性状受遗传、自身健康状况、激素水平,如雄激素、甲状腺激素、雌激素等影响,或口服药物,或季节,如秋季掉发较多等因素影响。

建议日常规律作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,多摄入优质的蛋白,如肉、鸡蛋、牛奶等,适当运动。

以上内容仅供参考

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