失枕后脖子痛要多久才能好

失枕是指急性的颈椎软组织的炎症，失枕后脖子痛一般2~3天即可恢复。失枕后脖子疼一般是因为颈部在睡眠时长时间姿势不当导致肌肉痉挛，并且持续处于紧张状态所致，也可能是在晚上颈部受凉导致脖子痛。

1、姿势不当：

睡觉时睡姿不好或者枕头的高度没有调整好，引起颈部的部分肌肉过度的拉伸，时间长了导致肌肉的拉伤就会出现脖子痛。失枕的恢复一般在去除有关因素后，肌肉的痉挛、收缩消失需要2~3天的时间。

2、颈部受凉：

睡觉颈部受凉同样会引起颈部肌肉的痉挛或者引起肌肉筋膜的炎症反应，引起颈部酸痛，活动受限，有时还会伴随头痛、头晕、恶心等症状。需要对颈部热敷、保暖，配合按摩、针灸缓解，严重时可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解，大约需要2~3天的时间恢复。

多次失枕可尝试换更加舒适的枕头，调整好枕头的高低，注意颈部保暖，不要做太多劳累的活动。