焦虑失眠一般多久能好

焦虑、失眠自愈的时间一般要看病情的严重程度。一般而言如果是长期的焦虑症而引起的失眠，可能要想治愈就需要经过很长的一段时间，甚至要想治愈都比较困难。

如果只是短期内的焦虑以及偶尔的失眠，如果患者开始进行有意识的自我调整，树立良好的信息，保持平衡的心态，那么应该很快就可以恢复自愈不用吃药或进行其他的治疗。

如果焦虑失眠症的表现已经非常的严重，建议患者要及时的到正规医院进行治疗，它的治疗措施主要是药物治疗，配合着心理治疗。

另外，失眠、焦虑的患者还可以考虑利用中医中药的治疗方式，比如选用合适的中药方剂对失眠和焦虑对症治疗；

另外，患者还可以选用有中医特色的治疗方法，比如进行针灸拔罐、理疗、按摩推拿等，往往也会起到不错的成效。

另外，焦虑、失眠症的患者在日常生活中一定要学会开解自己，要保持一颗良好的心态，让焦虑症逐渐消散，失眠也就会随之而好。

在日常生活中可以多做一些适当的运动，比如慢跑，散步等对身体也是有不错的好处的。