中医里未病是指什么

中医未病通常是指在疾病未发生之前提前预防，或者是疾病发生后及早诊断、治疗。

“未病”指疾病尚未形成的状态。中医认为，通过调整人体的阴阳平衡、内外环境因素及心理状态，可以有效预防疾病的发生。例如，针对体质特点合理搭配饮食，增加新鲜蔬果摄入，避免油腻辛辣，是预防疾病的基础。

“未病”也包含疾病轻微或初期阶段，此时症状尚未明显或未趋向加重。这一阶段强调及早诊断与治疗，以防病情进一步发展。中医推崇的舒缓运动如太极拳、气功，能够增强身体免疫力，有助于在疾病初期即将其控制。

“未病”还涉及既病防变的思想，即在疾病发生后，通过积极治疗防止其向更复杂、严重的状态演变。中医的针灸、艾灸等辅助疗法，能够激发人体自身的免疫系统，提高抗病能力。

“未病”理念还包括对疾病的长期管理和调养。中药作为中医的重要组成部分，如黄芪、枸杞、当归等，常被用于调理身体，增强抵抗力，以达到预防疾病复发的目的。

在日常生活中，应结合个人实际，采取科学的养生方法，遵医嘱用药，积极就医，共同维护身心健康。