在日常生活中，你是否曾经历过足跟痛的困扰？每当清晨起床或长时间站立、行走后，那种难以言喻的疼痛感是否让你步履维艰？下面，我们就来科普一下足跟痛的主要原因，并分享几个实用的护理事项，帮助你远离这一烦恼。

1、过度使用：

长时间站立、行走，特别是穿着高跟鞋或不合脚的鞋子，都会对足跟造成巨大压力，会刺激软组织和神经，引起疼痛。

2、腰椎间盘突出症：

此病会压迫下肢神经，引起双腿无力、双腿麻木等症状，如果刺激足根处神经，可引起疼痛。

面对足跟痛，我们并非束手无策。以下几个护理事项，可以帮助你有效缓解疼痛，促进康复。

1、选择合适的鞋子

2、合理休息

足跟痛虽然常见，但并非不可战胜。希望这篇文章能为你带来帮助，让你远离足跟痛的困扰。