在日常生活中，我们偶尔会注意到自己的舌苔变得厚而白，这不仅影响了口腔的清洁度，还可能是身体向我们发出的健康信号。那这究竟是怎么一回事呢？不妨随着这篇文章来了解一下！

舌苔厚白的原因

1、饮食问题：

中医认为，长期食用过多油腻、辛辣、生冷食物，会损伤脾胃功能，导致舌苔厚白。这是因为过食肥甘厚味会产生湿浊之气，积滞于舌面，平时需要调整饮食，避免食用刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。

2、脾胃虚寒：

是指脾胃功能失调，阳气不足，寒气内生。脾胃是消化吸收的重要器官，如果脾胃功能不好，食物无法正常消化，就会形成食积，舌苔就会变厚变白。可在医生指导下服用具有温中和胃的药物改善。

日常注意事项

1、保证睡眠

2、适当运动

舌苔厚白虽然看似是一个小问题，但背后可能隐藏着身体的大问题。因此，我们要时刻关注自己的身体状况，及时调整生活习惯和饮食结构，保持身体健康。