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• 跳绳对脂肪肝有好处吗

  脂肪肝的治疗是一个综合的治疗，其中改变了生活方式，减轻体重，是一个非常重要的环节。跳绳作为一个运动的方式，是个非常好的燃烧热量来减肥的方式，但是要因人而异。对于年轻人，没有膝关节、骨关节疾病的人可以。但是对于比较肥胖的，年龄偏大的，这种跳绳可能对关节有一定的损伤，可能是不适合的。而且减轻体重，它是一个综合的治疗，跳绳仅仅是一个运动的方式，一定要根据我们个体的情况来决定选择。如果我们适合跳绳，可以适当的跳绳来增加活动量。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 19081次

• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 7833次

• 女人跳绳对子宫的好处
  跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对于子宫及周围的韧带、系膜也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而在腹腔内的横字排列，相对游离的输卵管和卵巢，就会有节律的颤动，又有拉伸的作用，相当于做体操。这种输卵管体操的保健作用，用其他方法一般是很难代替的，所以身体还是在于运动，其实可以这样进行跳绳。
  语音时长 1:02”
  朱微微 主治医师中国科学技术大学附属第一医院

  2018-10-12 16717次

• 女人跳绳对子宫的好处
  跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对于子宫及周围的韧带，系膜也都有可以起到震颤，按摩的理疗作用。而在腹腔内的横字排列相对游离的输卵管和卵巢，就会有节律的颤动，又有拉伸的作用，相当于做体操。这种输卵管体操的保健作用，用其他方法一般是很难代替，所以身体还是在于运动，其实可以这样的进行跳绳。
  语音时长 1:02”
  朱微微 主治医师中国科学技术大学附属第一医院

  2018-09-26 7752次

• 排卵后跳绳的好处是什么
  病情分析：排卵后适当的跳绳是有好处的，但是不能过于剧烈。跳绳对于备孕的女性来说，不但可以促进排卵，还可以预防宫外孕。意见建议：建议在备孕期间一定要注意适当的运动，不要过于猛烈，还应该注意保持愉快的心情，缓解生活和工作的压力。保证休息和睡眠，不熬夜，饮食温软易消化。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-13 801次

• 跳绳对身体有什么好处
  跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失，从而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，因此能使胸部和臀部坚挺丰满。跳绳不会使胃下垂，但跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 8109次

• 经期可以跳绳吗,跳绳的好处
  经期指的是月经期，月经期通常不可以跳绳，所以一般是没有好处的。月经期的女性因为月经来潮，阴道流血，在这种情况下女性的身体相对会虚弱，容易疲劳，应该以休息为主，千万不要做剧烈运动。所以月经期跳绳对女性来说没有好处，反倒有害处的。在跳绳的过程当中，强烈的运动容易使经血逆流，造成子宫内膜异位症的发生，所以
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-04-12 577次

• 经期可以跳绳吗跳绳的好处
  一般情况下，经期是否可以跳绳需根据个体情况判断，而跳绳作为一种全身性运动，确实具有多方面的健康好处。对于身体状况良好、经期无明显不适的女性，适量、轻度的跳绳活动是可以进行的。然而，若经期出现痛经、经量过多或其他不适，建议避免剧烈运动，包括跳
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-29 0次