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• 湿气重吃什么调理

  湿气重一般可以吃山药、薏米、赤小豆等食物进行食疗来调理，也可以吃祛湿的药物来调理，如藿香正气口服液等，同时在日常生活中还需注意调整生活方式。一般处于潮湿环境，譬如沿海地区的人群容易出现湿气重的情况；喜爱食用生冷的饮料和海鲜，日常饮食又过于肥甘厚腻的人群也容易出现湿气重的情况。而湿气重主要涉及肺、脾、肾三脏，患者可表现为恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻、大便不成形、面色萎黄等不适。当患者出现以上不适时，可先采用食疗来调理，比如适当食用山药、薏米、赤小豆等食物，以祛除湿气。不过，需注意的是，食疗起效稍慢，因此应循序渐进，一般等湿气祛除以后就不需要再服用祛湿的食物了，以免伤阴。如果食疗效果不明显，也可遵医嘱应用一些祛湿的药物，比如常用的太极藿香正气口服液等来调理，其由广藿香油、紫苏叶油、白芷、苍术、厚朴等中药成分组成，具有解表化湿，理气和中的功效，可外散风寒，内化湿浊，可起到较好的效果。患者在日常生活中还要注意调整生活方式，改变熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。居住及工作环境宜干燥，不宜居住在潮湿的环境。平时应多进行户外活动，如散步、慢跑等。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 27656次

• 湿气太重怎么排出来.

  湿气是一个中医名词，主要表现为肢体困重、虚胖、食欲差、头晕恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，湿气重还会引发腹胀、腹泻、腹痛等消化不良的症状，甚至导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，缠绵难愈，需要及时采取措施排出来。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 3168次

• 湿气太重如何调理
  第一，越懒越要运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻，缺乏运动的人，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，跑步，健走，游泳，瑜伽，太极等运动有助于活化气血循环，增加水分代谢。第二，饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量均衡的饮食，酒，牛奶，肥甘厚味等油腻食物不消化，容易造成肠胃闷胀，发炎，甜食，油炸食物会使身体产生过氧化物，加重发炎反应，生冷食物或者凉性的蔬果会让肠胃消化功能停滞，不宜经常食用。第三，要避开湿气的环境，人体产生湿气除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关系，经常在潮湿阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内，所以日常生活中应该留心，不要直接睡地板，地板的湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛，潮湿，下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分的擦干身体，吹干头发，房间内湿气如果很重的话，建议开窗透气。第四，养脾胃是去湿治本之道，可以用些食疗的方法健脾祛湿，效果还是比较好的。
  语音时长 02:14”
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2022-07-01 43948次

• 湿气太重如何调理
  对于湿气太重的人群来说，首先要调整居住环境，避免居住在比较潮湿的地方。另外可以从饮食上进行调整，对于一些湿热比较重的人来说，多吃一些清热利湿的食物，比如说绿豆汤、薏米、西瓜。对于一些体质比较寒凉有湿的人群来说，可芳香化湿，适当的吃一些蔻仁，砂仁等，具体口服药物则应当在医生指导下进行。另外可以配合艾灸，针灸，推拿等，达到比较好的祛除体内湿气的效果。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:12”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-05-02 1375次

• 怎么调理体寒湿气
  病情分析：可以通过药物、运动以及饮食等方法调理体寒湿气。体寒湿气重，在临床中比较常见，需要在医生的指导下进行辨证治疗，主要的药物以健脾祛湿为主，常用的药物有参苓白术、散附子理中丸、人参健脾丸等。服药的同时要坚持运动锻炼，直到出汗为止，可以通过出汗排出体内的湿寒气。饮食中可以多吃一些健脾祛湿的食物，常见的有红豆薏米粥、山药粥等。意见建议：对于体内湿寒气重的患者来讲，平时一定要注意保暖，别着凉，避免吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2023-12-17 201次

• 体寒湿气重吃什么调理
  病情分析：需要根据患者的临床表现症状进行调理。中医讲湿气分为两种，一种是湿寒，一种是湿热。体内湿寒重的患者临床会有舌苔白厚、口淡不渴、四肢倦怠、大便溏稀等症状，可以口服实脾散、苓桂术甘散进行调理。体内湿热重的患者会有舌苔黄腻、口苦口臭、皮肤长痘、大便粘腻、排便不爽、臭味大、头重头晕等症状，可以口服人参归脾丸、参苓白术散进行调理，具体用药以面诊医生辩证后指导为准。意见建议：湿气重的患者平时要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物、生冷寒凉以及肥甘厚腻的食物。饮食要以清淡为主，还要适当的进行运动锻炼，有助于湿气的外排。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-05-22 2403次

• 体寒湿气重怎么调理，吃什么药
  体寒湿气重是中医常见的一种体质状态，通常表现为怕冷、四肢不温、舌苔白腻等症状。针对这种情况，调理方法主要包括改善生活习惯、饮食调整以及药物治疗。在生活习惯方面，建议患者居住在干燥温暖的环境中，避免长时间处于潮湿寒冷的地方。同时，适量运动也是
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-29 0次

• 体寒湿气重怎么调理,吃什么药
  体寒湿气重可以通过改善饮食、多运动的方式调理。如果体内湿气重的情况比较严重，可以在医生的指导下服用参苓白术散、补中益气丸以及健脾丸进行治疗。体内湿气重通常是因为脾胃虚弱导致的，脾胃虚弱以后不能够正常运化体内的水湿，从而引起体内出现湿气重的情况。患病以后会导致患者出现身体肥胖、下肢水肿、面色萎黄、舌苔
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-19 956次