牙龈出血可能是食物刺激、刷牙不当、牙龈炎、牙周炎、牙龈息肉等原因引起的，建议患者及时就医，在医生的指导下规范治疗。
1、食物刺激：
长期食用辛辣、刺激的食物，会损伤牙龈黏膜，导致牙龈出血。建议以清淡饮食为主，如小米粥、面条等，可以减轻对牙龈的刺激。
2、刷牙不当：
如果刷牙时用力过大，会对牙龈组织造成损伤，引起牙龈出血。刷牙时应控制力度，改变刷牙方式。
3、牙龈炎：
可能是牙结石、牙齿错位、食物嵌塞、长期吸烟等原因引起的，会滋生细菌，形成牙菌斑，牙菌斑长期作用于牙龈会引起炎症反应，从而导致牙龈出血、触痛、口臭等症状。可在医生的指导下服用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、替硝唑片等药物治疗，可以控制局部炎症。
4、牙周炎：
主要与牙菌斑有关，牙菌斑会粘附在牙齿表面，从而对牙周组织长期刺激，引发炎症，患者会出现牙龈出血、牙齿松动、口腔异味等症状。可在医生的操作下进行牙周洁治术，可以彻底清除牙菌斑，达到治疗的目的。
5、牙龈息肉：
可能是食物长期嵌塞、牙结石、牙菌斑的原因引起，会导致牙龈乳头异常增生，而当咀嚼食物时，会损伤息肉黏膜，从而导致牙龈息肉出血。可在医生的操作下进行手术治疗，将息肉切除，促进病情的恢复。
日常应保持口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后及时漱口，能够避免食物残渣的堆积。
