正常心率值为60~100次/分,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。如果心率超出正常范围,并伴有头晕、胸痛、疲劳等症状,建议及时就医。

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,成人在安静、清醒的情况下正常心率范围为60~100次/分,剧烈运动后心率会加快,深呼吸时心率会有所减慢,老年人偏慢,儿童较快,婴幼儿多在100次/分以上。成人安静时心率超过100次/分钟称为窦性心动过速,通常是由于激动、吸烟、饮酒、喝浓茶等因素引起,或着是在感染、贫血、缺氧、甲状腺功能亢进症、心力衰竭等病理状态下。若心率低于60次/分钟,称为窦性心动过缓,可见于长期从事重体力劳动的健康人和运动员,或见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸等疾病。

日常生活中应保持心态平和,避免着急、生气,以免导致心率过快,可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静心情。

以上内容仅供参考

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