停经多久算绝经

进入围绝经期以后,月经停止半年到一年以上的时间可以算是绝经,绝经是指停止来月经,女性年龄达到45岁到55岁之间就可能进入围绝经期。

建议在这段时间里应该注意饮食温软,易消化,还应该注意适当的锻炼身体,多做一些有氧的运动,保证休息和睡眠,不要熬夜。

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