乳头凹陷可能是先天发育异常、外伤疤痕、炎症等原因引起，可以通过手法牵拉、吸引疗法、手术治疗等方法改善。
1、先天发育异常：如果是由先天发育异常所致，可以经常用手牵拉乳头，能够使乳头突出，乳腺导管、纤维条索及平滑肌伸展延长，一般情况下乳头可逐渐的向外凸起，但是这种方法需要的时间会比较长。也可以使用吸引疗法，主要是利用负压吸引装置，对内陷的乳头造成牵拉，达到延长乳腺导管及纤维条索的目的，该方法和手法牵拉的原理相似。
2、外伤疤痕：是乳头部位受到外伤后所留下的疤痕，可能也会使乳头发生凹陷，可以通过做保留乳腺导管的手术和乳腺导管切断手术改善。保留乳腺导管的手术一般适用于凹陷程度轻、中、重度的患者，手术的过程中可以牵引内陷的乳头，松懈纤维束。乳腺导管切断术适用于已经生育，将来不考虑哺乳的女性。
3、炎症：乳房部位如果感染炎症后，可能会侵犯乳腺导管、筋膜、韧带，使其收缩而牵拉乳头形成内陷，也可以采用乳腺导管切断术治疗。
除了可使用以上方法，一些中医方法可能也可以起到一定的改善效果。平时一定做好乳房部位的护理，避免穿过紧的内衣，以防对乳头造成压迫，饮食方面可以多吃含蛋白质丰富的食物，例如黄豆、鱼肉等。
