男人体质虚弱可能是过度劳累、饮食不节、睡眠不足、脾阳虚、肾阳虚等原因引起，可以通过休息、调整饮食、口服药物等方式调理。
1、过度劳累：
经常从事重体力劳动可能会使身体过度劳累，导致体内消耗的能量过度增加，出现身体虚弱的现象，建议平时劳逸结合，通常在休息后症状会逐渐改善。
2、饮食不节：
长期吃垃圾食品或者存在挑食的习惯，容易降低脾胃的运化功能，可能会使身体摄入食物的能力减弱，从而引发体质虚弱，应保持良好的饮食习惯，三餐膳食合理安排，也要营养均衡。
3、睡眠不足：
男人经常熬夜或者失眠，可能会引发睡眠不足，长此以往容易使身心得不到充足放松，也会有虚弱乏力的情况，平时需要保证充足的睡眠。
4、脾阳虚：
感受寒邪、久病体虚等因素可能会引发脾阳虚，由于体内的脾阳气不足，促进气血津液的化生和运化输布功能减弱，可能有面色无华、精神疲惫等虚弱现象，可以遵医嘱服用理中丸、附子理中丸、人参健脾丸等药物治疗。
5、肾阳虚：
发病原因可能与年老体衰、久病不愈等有关，患病后阳气不能温煦全身的脏腑，也可能会导致身体虚弱，需要在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸、济生肾气丸等药物调理。
恢复期间男人也要保持积极向上的心态，可以适当参加户外活动，不仅能够疏散不良情绪，还能够增强自身体质。
