性生活感觉阴道不紧怎么办

性生活感觉阴道不紧考虑是生理因素、性生活频繁、分娩次数过多等原因引起，可以通过做瑜伽、做仰卧起坐、提肛运动等方式缓解症状。

1、生理因素：可能会随着年龄的增长，体内的雌激素水平会逐渐降低，从而出现阴道萎缩的情况，在日常生活中，应该学习一些瑜伽动作，可以有效缓解症状。

2、性生活频繁：如果性生活进行的比较频繁，可能会造成阴道壁受到损伤，阴道的皮肤弹性也会变差，就会引起阴道松弛的情况，此时可以通过做仰卧起坐来锻炼盆底肌的功能，有助于改善阴道松弛的情况。

3、分娩次数过多：如果分娩的次数过多，可能会造成肛提肌受伤、肌肉组织纤维化等，很容易使阴道变的松弛或者阴道口变宽，此时可以多做一些提肛运动，比如有规律地提收肛门，能够锻炼肛门以及肛周附近部位的收缩功能，从而达到缓解症状的效果。

除以上原因以外，还可能是卵巢早衰等疾病引起，患病期间应该避免熬夜，调整好生活作息，有助于疾病恢复，并且还应该少吃辛辣、腌制食物，比如辣椒、辣条、咸菜等，避免加重病情。