掉头发可能是作息时间不规律、营养不良、毛囊炎、脂溢性皮炎、头癣等原因引起的，可以根据发病原因进行改善。
1、作息时间不规律：
如果经常熬夜，不注意休息，容易导致体内激素分泌紊乱，可能会引起掉头发，平时一定要规律作息，充足的睡眠时间，有利于症状改善。
2、营养不良：
长期挑食偏食，容易出现营养不良的情况，可能会影响毛发的正常生长，毛囊功能也会减弱，容易掉头发，平时要注意营养均衡，可以适量的吃瘦肉、鸡蛋、奶酪等食物，可以一定程度的使症状缓解。
3、毛囊炎：
是一种比较常见的皮肤病，主要是以毛囊为中心出现的丘疱疹，如果发生在头部，容易导致头发脱落，可以在医生的指导下涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
4、脂溢性皮炎：
是一种慢性浅表性皮肤病，如果发生在头部，头皮会有红斑块，还会伴有瘙痒和掉头发的情况，可以在医生的指导下服用伊曲康唑胶囊、氟康唑片、盐酸特比萘芬片等药物进行治疗。
5、头癣：
主要是皮肤癣菌感染引起的，头皮部位会出现白色鳞屑，如果没有及时治疗，会有掉头发的情况，可以在医生的指导下涂抹硝酸咪康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏、他克莫司软膏等药物进行治疗。
无论是哪种原因引起的，治疗期间都需要加强局部护理，不要用手抓挠头皮，以免影响治疗效果。
