腰肌劳损一般是受凉、慢性劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎压缩性骨折等原因造成的，应根据不同原因做针对性处理。
1、受凉：
如果经常睡凉席或者没有做好腰部的保暖工作，容易引起腰肌部位的肌肉韧带等组织出现慢性炎症，引起腰痛的症状。可以在医生的指导下通过热敷的方式进行缓解，能够改善疼痛症状。
2、慢性劳损：
如果长期弯腰或者搬抬重物，容易引起腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤，引起腰部酸胀、疼痛。可以在医生的指导下通过按摩的方式进行缓解。
3、急性腰扭伤：
通常是突然转身或突然使腰部用力导致，会使腰部肌肉的韧带和软组织受损，如果延误治疗，损伤没能完全恢复，便会使疾病迁延不愈，引起腰肌劳损。可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症：
会使腰椎间盘髓核、纤维环及软骨板发生退变，引起腰部肌肉和韧带的平衡失调，从而引起腰部活动受限、腰酸背痛等症状。可在医生的指导下使用舒筋健腰丸、腰痛片、腰痛宁胶囊等药物进行治疗。
5、腰椎压缩性骨折：
通常是外伤、暴力作用、骨质疏松等原因引起的，容易导致骨折部位软组织出现炎症反应，治疗不及时，便会引起腰部肌肉出现慢性劳损。可以通过针灸的方式进行治疗。
平时应减少弯腰的动作，避免腰部受凉，注意休息，保持营养摄入均衡，适当进行活动，有利于病情恢复。
