番茄红素是一种类胡萝卜素,主要存在于番茄和红色水果和蔬菜中。具有抗氧化作用、预防心血管疾病等作用。还具有抗紫外线损伤、延缓衰老、增强免疫力等功效。如果感觉身体不舒服,建议及时就医。
1、抗氧化作用:
番茄红素是有效的抗氧化剂,具有很好的抗氧化的功效,可以维持皮肤的健康,而且其中富含丰富的β-胡萝卜素和维生素对延缓衰老有一定的好处。
2、预防心血管疾病:
番茄红素可以提高人体免疫力,抑制人体内动脉粥样硬化的形成,起到改善高血压、高脂血症等心血管疾病。
3、抗紫外线损伤:
番茄红素可以保护皮肤免受紫外线的伤害,减少紫外线引起的皮肤损伤,如晒伤和皮肤癌等风险。
4、延缓衰老:
番茄红素有助于保持皮肤健康,减少皮肤老化的迹象,如色斑、干燥、皱纹等。
5、增强免疫力:
适当摄入番茄红素可以补充机体所需的营养,对增强免疫力有所帮助。
在饮食方面,建议避免吃一些辛辣刺激性食物,如大蒜、洋葱、火锅等。