脖子一般是颈部，颈部感觉很不舒服但又不痛考虑是受凉、肌肉劳损、慢性单纯性咽炎、颈椎病、甲状腺功能亢进症等原因引起，可在医生明确病因后通过热敷、按摩按摩、口服药物等方法改善。
1、受凉：
如果长时间处于寒冷环境中，没有做好颈部保暖护理工作，冷风过度的刺激可导致颈部血管以及肌肉痉挛，出现颈部不适的症状。可以将温水倒在热水袋中对患处进行热敷，每次持续10~15分钟，有助于促进局部血液循环，改善不适。
2、肌肉劳损：
如果长时间进行颈部活动，可能会导致颈部肌肉超负荷运动，引发肌肉缺血、缺氧，出现颈椎不适的症状。可以用手轻轻的揉捏颈部肌肉，每次持续15~20分钟，每天进行2~3次，有助于放松肌肉，缓解疲劳。
3、慢性单纯性咽炎：
若长期吸烟或大量饮酒，有害物质不断的刺激会导致黏膜下腺体过度增生、肥大，从而引发慢性炎症反应，出现颈部不适以及咽干等症状。可在医生指导下口服咽炎片、清喉利咽颗粒、银黄含片等药物改善。这些药物可选择在饭后服用，以减少对胃肠道造成的刺激。
4、颈椎病：
随着年龄不断的增长，颈椎各结构会发生衰变，长时间低头伏案工作会造成颈后部肌肉韧带组织劳损，出现颈部不舒服、僵硬等症状。需要遵医嘱服用颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。这些药物可选择在饭前一小时服用，以便使药效发挥更好的疗效。
5、甲状腺功能亢进症：
考虑与甲状腺激素产生过多引起，过多的甲状腺激素存留在体内无法及时排出，会造成甲状腺肿，进而对周围气管或食管组织造成压迫，引起颈部不适。可在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、益康胶囊等药物治疗。服用这些药物期间每天饮水量应满足2000毫升。
不管是因为哪种原因引起，治疗期间都应积极配合医生，保持心态平和，避免过度紧张。
