在我接诊的患者中，有一位年轻女性因为额温偏高而前来咨询，她告诉我，她在使用额温枪测量时，发现自己的额温经常超过37℃，因此非常担心自己是否发烧了。经过详细询问和检查，我发现她的身体状况良好，没有其他不适症状。下面我们一起来了解一下额温的正常值范围是多少。

额温是指额头表面的温度，它受到多种因素的影响，如环境温度、湿度、个人体质等。因此，额温正常值范围并不是固定不变的，而是存在一定的波动范围。一般来说，在正常情况下，成年人的额温正常值范围大约在36℃~37℃之间。然而，这只是一个大致的参考范围，具体数值可能因个体差异而有所不同。

我们还需要注意一些使用额温枪的注意事项，建议做到以下几点：

1、操作方法：将额温枪对准额头中部，距离保持在3~5cm进行测量，按下测量按钮后，等待显示温度或听到蜂鸣器提示音，表示测量完成。

2、注意事项：确保被测者和额温枪在同一环境温度下稳定30分钟，测量时，确保额头没有头发遮挡，也没有汗水、化妆品、油渍等污染物。

通过科学合理地使用额温枪进行体温检测，我们可以更好地保障自己的健康和安全，要注意测量时间和频率，避免过度测量或忽略测量。