朋友不幸遭遇了车祸，导致了颈椎骨折，赶紧送去了医院抢救，经过紧急治疗后，现在病情已经平稳，需要好好调养恢复。可是给大家吓得不轻，朋友的家人都在外地，我承担起了照顾他的责任。

怕照顾不好他，所以跟着医生后面问了很多很多关于颈椎骨折的专业问题，医生也很耐心的给我讲解，最终朋友在我的细心照料下已经完全康复，满满的成就感！

这次经历，也让我对颈椎骨折有了很详细的了解，在这里分享给大家！

颈椎骨折保守治疗所需的恢复时间因个体差异而异，人常说“伤筋动骨一百天”，颈椎骨折通常需要3个月至1年的时间才能恢复。具体的恢复时间取决于骨折的严重程度、患者的年龄、治疗方法和个人的康复情况等因素。

颈椎骨折的保守治疗初期，患者需要严格卧床休息，这有助于减轻颈椎的压力，防止骨折部位进一步移位或损伤。此阶段通常需要5-9周，期间患者需保持颈部稳定，避免任何可能加重骨折的活动。

在医生的指导下，患者可以进行一些适当的颈部肌肉锻炼，以增强颈部肌肉的力量和稳定性，促进骨折愈合。这些锻炼通常需要在专业人员的指导下进行，以确保锻炼的安全性和有效性。

颈椎骨折的恢复过程中，患者还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。保持充足的睡眠、避免长时间低头看手机或电脑、合理饮食等，都有助于促进骨折愈合和身体的整体恢复。

医生给的建议是：

骨折后1-4周：基本的颈部屈伸和侧弯动作1-2分钟。

骨折后5-8周：颈部旋转和抗阻练习3-5分钟。

骨折后9周至康复：颈部肌肉的强化和功能性训练5-10分钟。

颈椎骨折的保守治疗需要患者积极配合医生的治疗建议，保持良好的生活习惯和心态。通过合理的休息、锻炼和调养，大多数患者都能够逐渐恢复健康。但需要注意的是，每个人的恢复速度都是不同的，因此不要过于焦虑或急躁，要有耐心和信心地面对恢复过程。