前一段时间我在公司组织的体检中出现了丙氨酸氨基转移酶60U/L、70U/L的现象，医生告诉我这是异常现象，我十分惊慌，但是不知道是否严重，所以迫切地向医生寻求了答案，如果你也同样出现了丙氨酸氨基转移酶升高，那么这篇文章一定能对你有帮助。

医生告诉我，丙氨酸氨基转移酶是反映肝脏功能的重要指标，其正常值通常在0～40U/L之间，如果此时测得该项数值为60U/L或70U/L，则属于偏高现象。此时是否严重，需要根据具体原因决定。如果是长期熬夜、过度劳累等非疾病因素所引起的，通常不需要特殊治疗，一般去除诱因后则可逐渐恢复正常，因此不严重。

如果出现病毒性肝炎、肝癌、肝硬化等疾病会引起肝脏细胞损伤，从而诱发丙氨酸氨基转移酶上升，此时为病理因素引起的，如果不积极配合医生进行治疗，会对身体健康造成较为明显的影响，因此严重。

出现丙氨酸氨基转移酶升高，也需要注意以下几点：

1、有氧运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。可以分成每周5天，每天30分钟进行。这样的运动习惯有助于改善肝脏功能和整体健康状况。

2、限制酒精摄入：如果丙氨酸氨基转移酶高与酒精摄入有关，应完全戒酒或至少每周饮酒量不超过两次，且每次饮酒量应控制在合理范围内，每次摄入量不宜超过30克。

我希望通过我的经历，提醒更多的人关注肝脏健康，定期进行体检，及早发现和治疗肝脏疾病。