睡醒了脖子疼，不敢扭可能是落枕、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、类风湿关节炎等原因引起，出现这种症状后，需要及时就医，进行全面检查，并进行针对性的治疗。
1、落枕：
如果睡觉姿势不正确或者枕了过高的枕头会导致颈肩部位的肌肉长时间处于紧张状态，在睡醒后会出现脖子疼的症状。可以使用热毛巾或者热水袋对脖子部位进行热敷，时间控制在20分钟左右，对缓解疼痛感有帮助。
2、肌肉劳损：
如果经常低头劳动，会导致脖子部位的肌肉出现损伤，引起疼痛、活动受限的症状。可以在医生指导下使用氟比洛芬巴布膏、通络祛痛膏、消炎镇痛膏等药物治疗，应用此药物时，需要使用湿毛巾将局部皮肤擦拭干净，以免影响药效。
3、肩周炎：
如果没有做好肩关节部位的保暖，受到寒风的侵袭，会导致局部软组织出现无菌性炎症，诱发疼痛、肿胀、活动受限的症状。可以在医生指导下服用布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。每天晚上可以对颈肩部位进行按摩，能够加速血液循环，对缓解疼痛感也有帮助。
4、颈椎病：
颈椎长期劳损或者出现骨质增生后，容易压迫颈脊髓或者神经，容易出现颈背僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛的症状，部分患者还有可能会出现头晕、恶心等症状。可以在医生指导下服用颈复康颗粒、颈康胶囊、颈痛片等药物治疗，平时一定要养成良好的坐姿，每天可以抽出30分钟做颈肩锻炼，有利于不适症状的改善。
5、类风湿关节炎：
此疾病属于自身免疫性疾病，患病之后会在体内释放炎症介质，容易使各个关节受累，尤其在早上会出现晨僵的症状，会出现脖子活动受限、关节畸形等症状。可以在医生指导下服用来氟米特片、甲氨蝶呤片、硫酸羟氯喹片等药物治疗，平时应多穿一些衣服，禁止待在寒冷潮湿的环境中，以防病情加重。
当脖子出现疼痛不适症状后，应及时配合医生治疗，另外还可以做一些有氧运动，能够增强自身体质，对加快病情恢复也有帮助。
