胳膊肘通常是指肘关节。肘关节往下疼可能是过度劳累、受凉、外伤、肌筋膜炎、关节炎等原因引起的。建议及时就医，以免耽误病情。
1、过度劳累：
肘关节活动过多会使局部肌肉产生大量的乳酸，乳酸堆积则会引起酸痛感，可伴有乏力的症状。用手轻轻的进行按摩，能够加快乳酸的分解，有利于改善症状。
2、受凉：
局部受寒风刺激，会导致血管收缩、肌肉痉挛，使局部血液循环不畅，可引起疼痛，并伴有僵硬、怕冷等症状。可以用热毛巾对局部进行热敷，能够舒缓肌肉，加快血液循环，对改善症状有帮助。
3、外伤：
局部受到外力撞击，导致软组织受损，通常会有炎性物质渗出，从而引起疼痛，并伴有肿胀、青紫等症状。用冰袋冷敷能够收缩毛细血管，减少炎性物质的渗出，有利于改善症状。
4、肌筋膜炎：
与寒冷潮湿、慢性劳损等因素有关，会导致肌肉和筋膜产生无菌性炎症，炎症刺激可引起肘关节下面疼，可表现为持续性酸痛或钝痛。可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。建议饭后服用药物，以免引起胃肠道反应。
5、关节炎：
与年龄增长、机械性损伤等因素有关，会导致关节发生炎性病变，通常会引起关节肿痛，可伴有僵硬、活动受限等症状。可以在医生的指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。用药时不可随意更改药物剂量，以免达不到治疗疾病的效果，或对身体造成损伤。
在患病期间，应该多吃一些富含钙质的食物，比如豆制品、虾皮、芝麻酱等，对疾病的恢复有帮助。同时，应该遵医嘱定期到医院复查，可以了解病情的进展，有利于医生调整治疗方案。
