奇亚籽越吃越胖考虑与饮食不当、长期不运动、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征、肾病综合征等，需要根据不同原因选择不同方式改善。若身体出现不适症状，建议及时就医。
1、饮食不当：
如果在吃奇亚籽的同时，还喜欢吃高热量以及高脂肪的食物，比如炸鸡、肥肉、油条等，就会导致热量摄入过多，使过多的热量在体内转化成脂肪，造成皮下脂肪堆积，引起越吃越胖。出现这种情况后，应及时调整饮食，在吃奇亚籽的同时，可以搭配一些低热量及低脂肪的食物，比如燕麦、苹果、鱼肉等，并且注意三餐规律，有助于保持体型。
2、长期不运动：
如果在吃奇亚籽期间，长期久坐或者是卧床休息，也会造成脂肪堆积，引起身体越来越胖。建议平时加强运动锻炼，比如慢跑、游泳、打乒乓球以及骑自行车的，能够消耗身体多余的热量和脂肪，有助于减轻体重。
3、甲状腺功能减退：
该病是因甲状腺激素分泌不足所导致，患病后会导致身体的代谢速度减慢，引起体重增加、乏力、嗜睡等临床症状。若自身患有该疾病，也会出现吃奇亚籽越吃越胖的现象。此时可以在医生指导下应用左甲状腺素钠片、甲状腺片以及醋酸泼尼松片等药物进行治疗。
4、多囊卵巢综合征：
该病会导致糖代谢能力下降，而且会引起血脂代谢异常，使体内过多的脂肪不能够代谢，从而会引起身体越来越胖。若自身患有该疾病，也会出现吃奇亚籽越来越胖的现象。此时可以在医生指导下应用螺内酯片、地屈孕酮片、复方醋酸环丙孕酮片等药物进行治疗。
5、肾病综合征：
该病会导致肾脏代谢能力下降，引起大量蛋白尿、高度水肿等临床症状。如果自身患有该疾病，也可能会出现吃奇亚籽越来越胖的情况发生。此时可以在医生指导下应用呋塞米片、托拉塞米片、雷公藤多苷片等药物进行治疗。
平时需要注意合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，并且注意作息规律，有益于身体健康。
