睡觉时手时不时抖动考虑是缺钙、睡眠障碍、特发性震颤、甲状腺功能亢进症、癫痫等原因导致。建议通过改善饮食、应用药物等方式治疗。如果出现异常，应及时就医。
1、缺钙：
缺钙主要是钙摄入不足或消耗过多而引起，通常会导致神经系统和肌肉兴奋性增加，在睡觉时症状会比较严重，出现手部肌肉抖动的情况。建议日常多摄入含钙元素丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、大虾等。
2、睡眠障碍：
睡眠障碍可能导致大脑皮层兴奋性增高，进而引起肌肉不自主的抽动。建议睡觉前适当的进行有氧运动，比如慢走、瑜伽、打太极拳，可以改善睡眠质量。
3、特发性震颤：
该疾病是一种常染色体显性遗传病，由于基因突变导致神经传递异常，使患者出现震颤。这种震颤会在入睡时，由于身体放松而更加明显。可以在医生的指导下应用药物治疗，比如阿替洛尔片、地西泮片、氟哌啶醇片等，用药后需要多饮水，更有利于疾病康复。
4、甲状腺功能亢进症：
其主要是由甲状腺激素产生过多而引起，甲状腺激素会刺激交感神经系统，导致代谢率加快，出现睡觉时手抖。应在医生指导下应用药物改善，比如甲亢灵片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。可以选择饭后半小时用药，减少对胃黏膜的刺激。
5、癫痫：
癫痫发作时，大脑神经元突发性异常放电，局部脑功能障碍。如果这种异常放电发生在运动区附近，则会引起上述症状。应在医生指导下应用药物改善，常见的药物包括卡马西平片、左乙拉西坦片、丙戊酸钠缓释片等，可以在饭前用药，更有利于药效发挥。
建议患者积极配合，防止出现不必要的危害。
