一、孕妇在日常生活中,要进行适当的锻炼,这样能够增强体质,饮食中一定要养成良好的生活习惯,吃新鲜的蔬菜、水果,对于那些腐坏、变质的食物是最好不要进食,不喝生水,生吃瓜果一定需要烫洗,养成饭前便后都洗手的良好习惯。
二、保证充足的睡眠时间,需要多多注意的是增加营养的补充,多吃一些很容易消化的食物,如米汤、粥汤等等。
三、樱桃,樱桃不仅是颜色艳丽,而且味道甘美,营养丰富。
四、荔枝,荔枝性甘、微酸、微温,生津和胃、益气养血,生食生津力强。
五、番石榴,番石榴当中含有多种人体所需的营养成分和有益物质。