为你推荐

• 备孕爸爸需要吃叶酸吗

  很多家庭都知道女性备孕需要服用叶酸，它能够预防胎儿神经管畸形，其实备孕期间，男性也是需要服用叶酸的，它能提高精子的质量以及预防贫血，有助于宝宝健康。叶酸对神经管的发育是非常重要的代谢辅助物，包括细胞代谢，非神经系统的细胞代谢也需要叶酸。叶酸需要从外面摄取，叶酸片、深色的蔬菜、水果含有叶酸，需要及时补充。除此之外还可以服用复合蛋白叶酸DHA等营养剂，它含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸；所含的DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要，生活饮食上可以吃一些可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、羊肉、莲子、山药等，通过摄入均衡的营养，来保证身体的健康。同时避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

  01:46
  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 3148次

• 备孕时的有效运动有哪些

  什么样的运动都可以，游泳、打球或者说跑步，有的人喜欢打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相对跑步可能更简单一些。特别危险的就别做了，常规的这些都可以。那么做这些运动，做到什么强度，才能起到锻炼的目的。我们有一个特别直观的指标，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220减去你的年龄，得到一个数，这个数再乘以60%就是一个有效的心率，这时候你可能感觉到有点累，有点稍微的气喘吁吁，这个时候能起到锻炼的目的，大概是这么一个评估的方法，如果说我们用这个感觉量表，来算的话大概是13分，就是我们在做这个运动的时候，感觉到稍微有一点吃力，不是说完全达不到，也不是说感觉非常轻松，就是稍微有一点吃力，差不多就能达到我们的有效心率。

  

  02:37
  吴龙 主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-06-06 9790次

• 备孕时需要增重吗
  对于备孕期间的女性，通常是不需要增重，这是因为备孕期间还没有怀孕，而且即使刚刚怀孕，也不需要通过增加体重。一般女性在备孕的时候，其身体内需要的能量跟普通女性完全一样，而且在怀孕前3个月，其胚胎生长发育都比较缓慢，这时候需要的能量都不是特别多，所以通常在备孕期间以及怀孕前3个月都没有必要进行增重。但很多女性在怀孕3个月以后，胎儿生长速度就比较快，所以这时体重就会增加，而且还需要多吃高蛋白类的食物来促进胎儿的生长发育，同时还需要常规进行补钙。
  语音时长 01:09”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-03-17 2229次

• 备孕时可以化妆吗
  女性在备孕期间通常都建议不要化妆，这是因为女性在备孕时随时都可能怀孕，而化妆一般都是使用各种彩妆产品，这些彩妆产品中含有各种的化学元素以及颜料，所以可能会对卵子以及胚胎造成不良影响。因此，只要女性进行备孕就建议最好不要化妆，但这时可以常规进行基础护肤，而且最好使用孕妇可以使用的护肤品。很多常见的护肤品由于含有特别多的化学元素，因此害怕会对胚胎造成影响，所以建议要避免使用。
  语音时长 01:12”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-03-08 4039次

• 备孕时需要增重吗
  病情分析：对于体重正常的女性，在备孕的时候往往是没有必要增重，而是正常饮食保持正常体重即可，但如果女性身体本身就偏瘦，那在备孕期间可以适当增重。意见建议：一般都建议女性在备孕期间，可以多吃高蛋白类的食物来增加体重，比如可以多吃瘦肉、鱼、虾、牛肉，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-06-16 1003次

• 备孕时可以化妆吗
  病情分析：备孕期间可以化妆，但是为了优生优育，建议化淡妆就可以了，尽量选择比较天然的化妆品，不要使用含化学制剂很多的化妆品，也不要化浓妆。意见建议：备孕期间也不要染头发，也不要烫头发，不要做指甲，还应该保持良好的心态，不要过度的紧张，适当的参加体育锻炼，提高身体的免疫力。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-12 1001次

• 备孕需要补铁吗
  备孕期间是否需要补铁要视情况而定，一般身体不缺铁的情况下不需要补铁，但如果存在缺铁现象一般需要通过补铁来改善。1、不需要补铁：如果在备孕期间做了相关检查，身体并不缺乏铁元素，通常是不需要补铁的，以免会起到一些反作用。2、需要补铁：在备孕期间如果出现缺铁的症状通常是需要及时补铁的，因为体内缺乏铁元素时
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-04-11 885次

• 备孕需要禁欲吗
  备孕需不需要禁欲应根据具体的情况进行判断，如果欲望不是特别强烈，一般不需要特别禁欲；但如果欲望比较强烈，可能需要禁欲。备孕是指有准备、有计划的怀孕，有利于生出健康的宝宝。如果在备孕期间，能够在2天~3天左右进行一次性生活，通常无需禁欲，一般不会影响到精子的质量以及精子的数量。但如果频繁性生活，可能会
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-03-28 0次