为什么体重轻了代谢也变低了

体重减轻可能导致代谢率降低,这是因为身体为了适应能量摄入的减少,会自然降低新陈代谢速率。

体重下降时,身体的肌肉量可能会减少,肌肉是代谢活跃的组织,其减少直接导致基础代谢率下降。身体在能量不足时,可能会分解肌肉以获取能量。

严格的饮食控制或节食导致的能量摄入减少,会使身体降低新陈代谢速率以节省能量。此外,甲状腺功能减退症等健康状况也可能导致代谢降低。

提高代谢功能可以通过多喝水、加强锻炼和合理调整饮食结构来实现。任何药物使用都应在医生指导下进行,避免自行用药风险。

体重减轻后代谢降低是一个复杂现象,涉及多种生理机制。追求健康体重时,应关注整体代谢状况,合理调整生活方式,保持身体健康。如有健康疑虑,应及时就医,遵医嘱治疗。

以上内容仅供参考

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