高甘油三酯血症主食怎么吃

概述：

高甘油三酯血症是一种异族性甘油三酯蛋白合成或降解障碍，导致血液中甘油三酯含量超过正常值的疾病。同时它也是冠心病、高血压、糖尿病等代谢综合征相关疾病发生的重要危险因素。我们中国人日常食用的主食一般为水稻制作的米饭、和大米制作的面食，这类食物含糖较多，而人体能将多余的糖类转化为脂类物质（其包括甘油三酯），因此我们因限制这类主食的摄入。

主食建议：

高甘油三脂血症的患者建议摄入少量米饭及面食，搭配粗粮，如谷物类（玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。

其他饮食注意：

1. 控制膳食的总热量，以维持正常体重，40岁以上者尤其应该预防发胖。

2. 肥胖者应减少每日进食的总热量，食用低脂，低胆固醇膳食，避免食入动物性脂肪和含胆固醇高的食物，如动物内脏，猪油，蛋黄，蟹黄，鱼子等，并限制酒及含糖食物的摄入。

3. 提倡食用清淡，多含维生素c和植物蛋白的食物，如蔬菜，水果，豆类及其制品。

4. 如已患有高血压，心力衰竭或冠状动脉粥样硬化，同时应该限制食盐摄入。

以上内容仅供参考

高甘油三酯血症主食怎么吃

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主食建议：

其他饮食注意：

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