疲劳综合征怎么缓解

疲劳综合征的概述：

疲劳综合征即慢性疲劳综合征是一组以持续或反复发作的疲劳，伴有多种神经、精神症状，但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。因疲劳综合征的临床症状复杂，一般体检及实验室检查结果又无重大异常。通常表现程度不同，症状也轻重不一。其发病病因尚不明确，可能与长期过度劳累、饮食生活不规律、工作压力和心理压力过大等精神环境因素的影响有关。

疲劳综合征的治疗：

患者需要多休息以及减少自己的压力，本病属于自限性疾病，大多数患者不用任何治疗就可以康复。

1、对于本病药物治疗的效果是有限。通常可以应用止痛类药物，用于缓解头痛和其他疼痛。使用抗抑郁类药，对调节神经、促进睡眠有所帮助。

2、适量运动对本病有一定的帮助。患者要保持积极、肯定的态度，对于缓解疾病有一定的帮助。

3、中医治疗：主要是疏通经脉、平衡阴阳、补益气血，以提高机体免疫力、改善疲劳症状为目标。

4、多吃新鲜蔬菜、水果能补充体力，为提高免疫力提供所需的营养，可以增强免疫系统的功能，加快疾病康复。

疲劳综合征的症状：

从心理层面来讲，患者会比较容易出现脾气暴躁、容易发怒、心情抑郁、注意力不集中、缺乏信心、思维混乱、工作效果下降的临床表现。

从身体的层面来讲，患者会出现偏胖或者偏瘦的症状，并且会有四肢乏力、全身疲惫、失眠或者嗜睡，全身关节疼痛等症状。

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