去除湿气最好的方法

去除湿气没有最好的方法、可以通过刮痧、汗蒸、食疗以及服用药物等方法来去除湿气。

1、刮痧：

如果体内湿气大，可以通过刮痧去除湿气，刮痧可以刺激经络和穴位，促进机体新陈代谢，有利于湿气从体内排出，刮痧还可以扩张毛细血管，促进血液循环，经常刮痧，可以调整精气、解除疲劳、去湿气、增加免疫力功能等，因此，用刮痧的方法可以解决身体湿气过重的现象。

2、汗蒸：

汗蒸可以去除体内的湿气，因为在汗蒸过程中，排出大量的汗液，在出汗的过程中，体内的湿气就会随着一起排出，汗蒸时不仅能够排汗，还可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环，同时排除体内的毒素湿气。

3、食疗：

食疗主要是靠从食物中获取营养，食疗去除湿气的方法有很多种，一般可以选择红豆薏米粥，红豆与薏米有利水渗湿的作用，另外还可以选择冬瓜炖排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水去湿的作用，两种方法搭配食用，都是去除湿气的好方法。

4、服用药物：

如果体内湿气过重，可以在医生正确的指导下服用一些药物，比如五苓散等缓解症状。