火麻油怎样吃才能解决便秘

火麻油一般的食用方法包括鲜食火麻油和蜂蜜火麻油汤等。可以通过这两种做法来解决便秘。

1、鲜食火麻油:就是患者早晨起床后就食用1到2勺火麻油,如果太腻可以拌温水服用,一般就能解决便秘,主要原因是火麻油中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂能够润肠通便,从而有效防止大便干结,改善便秘症状。

2、蜂蜜火麻油汤:将蜂蜜放入碗中,用竹筷子不停地搅拌使其起泡,搅至蜂蜜泡浓密时,边搅边将麻油缓缓地渗入蜂蜜中,小火加温,搅至火麻油和蜂蜜完全混合即成,然后服用,解决便秘的问题。

火麻油可促进胃肠道蠕动,有利于治疗便秘,大便秘结等症状,服用火麻油后还应该用手顺时针轻柔地按摩腹部,以加快胃肠蠕动解决便秘症状。平时多吃蔬菜水果,不要吃过于辛辣的食物。

以上内容仅供参考

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