吃一点就饱还有点恶心

吃一点就饱还有点恶心可能是胃肠功能不良出现了胃肠功能的紊乱,出现了消化不良的表现。此时可以吃点健胃消食的食物,如山楂片、苹果等等。如果是消化不良不能改善,可以口服促胃动力药和促消化的药物,如吗丁啉、酵母片等。平时饮食上要注意,饮食要规律,不要暴饮暴食,一日三餐要定时定量。有消化不良时,可以少吃多餐,多吃易消化的流质饮食,如清淡的面条、小米粥等。少吃容易引起腹胀、消化不良的食物,如红薯、土豆、板栗等。平时多吃新鲜的蔬菜、水果,可以补充多种维生素。吃饭时细嚼慢咽,不仅有利营养吸收,还可以加快胃的排空,保证充足的睡眠,保持情绪稳定,心情舒畅。

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