退休综合征需怎样调适?

一、心理准备,心理上要及早做好退休前准备工作,计划好退休后的生活安排,充实退体内容等。一般提早1-2年就要着手进行准备。

二、继续发挥余热,有条件者尽量继续发挥余热,参加一些适合自己体力和专业的社会活动,做到退而不休,仍为社会作贡献。

三、使生活丰富多彩,培养一两种兴趣爱好,使生活丰富多彩,富有生气和活力。

四、克服心理老化感,去掉不爱活动的习惯,一身动,才能一身轻。

五、心理咨询与心理治疗,有明显心理病症者,应及时接受心理咨询与治疗,含药物治疗。

以上内容仅供参考

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