羊水13cm一般属于正常现象,女性在怀孕期间可以定期去医院做检查,能够观察羊水情况以及胎儿的健康发育情况。
通常女性在怀孕10周左右开始有羊水产生,而且随着月份的逐渐增长,羊水量也会逐渐增加,羊水有保护胎儿的作用,能够为胎儿提供活动范围,而且还能够保持宫内温度的恒定,对缓冲外界压力也有帮助。通常女性在怀孕后正常的羊水指数在8cm到18cm之间,而女性的羊水在13cm,处于正常范围之内,因此羊水13cm比较正常,所以女性无需过度担心。
女性在怀孕期间需要合理膳食,可以适当的吃一些牛奶、鸡蛋、羊肉、牛肉等有营养的食物,同时还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、火龙果、黄瓜、西兰花等,另外适当休息,保持充足睡眠,对胎儿发育有帮助。