医生不建议吃DHA这种说法是错误,通常可以吃DHA,但是需要严格遵医嘱服用。
DHA是二十二碳六烯酸,是对人体比较重要的不饱和脂肪酸,还属于大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量约为20%,适当的补充DHA对于维护脑和视网膜功能有着比较重要的作用,可以起到健脑明目的作用,而且孕妇或者是胎儿适当的补充一些DHA能够有效的促进神经系统发育,从而对胎儿的智力发育有一定的好处,同时还能够促进视力发育,可以帮助视觉正常发育。
虽然DHA具有高度的不饱和性,特别容易产生脂质过氧化物,如果过多摄入容易破坏细胞膜,从而影响人体的免疫功能,因此DNA并不是摄入越多越好,摄入过多甚至会带来负面影响,有可能会对身体健康造成影响。