在追求苗条身材的潮流中，总有一些朋友希望自己的体重能有所增加，以达到理想的体型。那么，吃什么食物能够变胖呢？下面，我们就来探讨一下这个问题，揭秘增重背后的秘密。

1、高糖食物：这些食物中的糖分可以迅速转化为热量，为身体提供能量，但如果不及时消耗，就会转化为脂肪储存起来。

2、高脂肪食物：脂肪是热量密度最高的营养素，每克脂肪可以提供9千卡的热量，因此，高脂肪食物是增重的好帮手。

3、高淀粉食物：淀粉是碳水化合物的一种，也是身体重要的能量来源。适量增加高淀粉食物的摄入，有助于增加热量摄入。

当然，在食用以上食物时，我们需要注意以下几点：

1、均衡饮食

2、避免暴饮暴食

最后，希望那些想要变胖的朋友们，能够通过科学合理的饮食和生活方式，实现自己的目标，拥有健康而理想的体重。