来月经时腰疼的厉害是什么原因？你了解吗

🔴每个月的那几天，不少女性都会遭遇腰疼的困扰。腰疼的程度因人而异，有时只是轻微不适，有时却让人难以忍受。那么，来月经时腰疼的厉害到底是什么原因呢？

👉生理性前列腺素升高原因

月经期间，子宫内膜合成的前列腺素水平会升高，导致子宫平滑肌过强收缩，进而可能引发痉挛性腹痛或腰部疼痛。这是正常的生理现象，随着月经结束会逐渐缓解。可以使用热水袋或暖宝宝对腰部进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。

👉腰部受凉或劳累

女性在月经期间若未做好保暖措施，如穿衣过少、腰部受凉，或长时间保持不良姿势、进行重体力劳动等，均可能导致腰部肌肉紧张、痉挛，从而引发腰疼。要注意腰部保暖，避免受凉。可以适当对腰部进行按摩，放松肌肉。

👉妇科炎症

如盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，可能导致盆腔充血、水肿，进而引发腰疼。这些炎症通常与不洁性生活、外阴部清洁不当等因素有关。如果怀疑是妇科炎症，应及时就医，确认病情。平时应注意外阴部清洁，定期清洗，勤换卫生巾。

❤在经期，还要注意以下几点小贴士：

1、保持情绪稳定：经期女性易烦躁，可听音乐、看电影等舒缓心情，保持情绪稳定。

2、避免高强度活动：如跑步、跳绳等剧烈运动，以及搬重物等重体力劳动，容易出现经期月经量增多、经期延长等症状。

3、保持外阴清洁：定期清洗外阴，勤换卫生巾，避免病原体感染。