没有肠鸣最简单的解决方法这一说法，肠鸣可能是饥饿、药物因素、精神因素、胃炎、肠梗阻等原因引起，可以通过调整饮食、停止用药、缓解情绪、应用药物的方式解决。当身体出现异常情况时，应及时就医。
1、饥饿：
如果长时间没有进食，会导致肠道蠕动增强，引起肠鸣。建议及时补充食物，避免过于饥饿。
2、药物因素：
如果正在服用泻药，比如乳果糖口服溶液、硫酸镁等，会使胃肠蠕动加快，增加排便次数，导致肠鸣音活跃。停止服用药物一段时间后即可缓解症状。
3、精神因素：
由于生活、工作中压力较大，导致精神过度紧张，引起神经激素的释放刺激血管压力增大，引起肠鸣。建议通过听音乐、深呼吸等方式进行情绪缓解。
4、胃炎：
一般由暴饮暴食、过度饮酒等原因引起，炎症刺激胃肠道黏膜，导致肠胃蠕动增加，从而引起肠鸣。可以在医生的指导下服用香砂养胃颗粒、复方陈香胃片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗。
5、肠梗阻：
由手术后肠粘连、结直肠肿瘤等因素引起，由于肠道出现堵塞，使肠液和食物排泄受阻，从而影响通过肠道的蠕动，引发肠鸣。可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶缓释片、肠炎宁片、西沙必利片等药物治疗。
在日常生活中，注意加强身体锻炼，提高自身抵抗力，多吃一些清淡的食物，比如白粥、软面条等，有利于身体恢复。
