在膝关节内部，有一个至关重要的结构——半月板，它像一块缓冲垫，保护着我们的关节免受冲击。然而，当半月板发生变性时，就会对我们的行走和生活带来不便。那么，半月板变性究竟是什么意思呢？本文将为您详细解析。

半月板变性，是指半月板这一膝关节内的软组织结构发生了退行性变化，水分减少，弹性下降。这种变化多由于长期过度负重、外伤、退行性改变、过度肥胖或先天性发育不良等因素导致。

半月板变性的症状主要包括膝关节疼痛、肿胀、乏力、交锁等。可能在运动后的某个体位出现，体位改变后疼痛即可能消失。随着病程的延长，患者可能会出现股四头肌萎缩、膝关节间隙弹响和疼痛等现象。

预防半月板变性，是我们维护膝关节健康的重要一环，以下是几个预防措施。

1、注意运动安全。

2、静蹲练习。

关注膝关节健康，从了解半月板变性开始。让我们共同努力，保护好自己的“膝盖卫士”，享受更加健康、美好的生活！