在与发烧这场无声的战斗中，常常会遇到一个令人困惑的问题，退烧时，出汗好还是不出汗好？

在大多数情况下，出汗是退烧过程中的一个积极信号。当身体发热时，出汗成为人体自我调节体温的重要机制。汗液蒸发时，会带走体表热量，有效降低体温，帮助身体恢复舒适状态。出汗不仅加速了体内热量的散发，还促进了体内毒素的排出，有助于减轻发烧带来的不适感。因此，适度的出汗在退烧过程中是有益的。

虽然出汗有助于退烧，但过度出汗同样会带来问题。大量出汗会导致体内水分和电解质失衡。因此，在退烧过程中，既要鼓励适度出汗，又要注意及时补充水分和电解质，保持身体的水盐平衡。

日常注意事项：

1、适量饮水

2、补充营养

综上所述，退烧时适度的出汗是有益的，有助于身体散热和排毒。然而，也需要警惕过度出汗带来的风险，及时采取措施补充水分和电解质。