在迎接新生命的旅途中，每一位准妈妈都满怀期待地想知道宝宝的到来时间。那么，预产期究竟应该如何计算呢？

一般可以通过以下三种方法推算：

根据B超检查推算：B超检查是推算预产期的有效手段。医生会根据胎儿的发育情况来估算预产期。这种方法科学准确，是孕期产检的重要一环。

根据末次月经计算：这是最常用的计算方法，需要准确记住末次月经的第一天日期。如果月份小于3，则加9；如果月份大于或等于3，则减3，日期加7。例如，如果末次月经是1月1日，那么预产期大概是10月8日。这种方法简单直观，准确率较高。

根据基础体温计算：如果孕妇有坚持测量基础体温的习惯，那么可以根据基础体温来计算预产期。把基础体温曲线的低温段最后一天作为排卵日，从排卵日向后加上38周，就是预产期。这种方法需要一定的耐心，但同样具有一定的参考价值。

孕期注意事项：

1、饮食营养

2、适当运动

预产期的计算是孕期生活的重要一环。预产期的计算有助于孕妇及家人做好分娩前的准备，同时，通过科学的饮食、适度的运动能够顺利度过这段美好的孕期时光。