老年人肾虚的表现症状

概述：

老年人肾虚主要表现在几个方面，1.尿量增多尤其是夜尿，余沥不尽。一般夜尿次数在两次以上，尿量接近或超过白天尿量。2.听力下降或耳鸣，眼花。3.记忆力下降，多梦，嗜睡，4.畏寒，关节冷痛，少气懒言，腰膝酸痛，骨质疏松等。5.眼睑或下肢的浮肿等。这些都是老年人肾虚的表现。

如何调理：

老年人肾虚可以吃一些补肾的食物，像人参、灵芝、冬虫夏草、枸杞等煮成药膳，也可以适当吃羊腰、牡蛎、核桃、羊肉、山药、泥鳅等食物，老年人肾虚是一个长期调理的过程，患者切不可过于急躁。

老年人肾虚一般多是由于年老体衰或长期慢性病造成的，这时要积极的治疗原发疾病，像有高血压或糖尿病的要控制好血压和血糖。

日常注意：

老年人在日常饮食中要注意保持口味的清淡，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油腻、生冷以及寒凉的食物，要多注意休息，保证睡眠的充足，不要熬夜，不可过于劳累，要戒烟、戒酒，可以根据自己的身体情况，适当的进行户外体育锻炼，像散步、慢跑、打羽毛球、太极拳等，心态要平和，不可过于急躁、焦虑，当出现身体不适时，要及时去医院就诊。

老年人肾虚的表现症状

概述：

如何调理：

日常注意：

为你推荐