概述：
肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而大补，建议吃一些中药进行调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，它具有温肾除湿的作用，对于改善早泄、遗精、遗尿都有一定的效果。另外，也可以吃一些食物进行滋补，比较常见的有枸杞、山药、板栗、龙眼等，这些对于肾虚都有补益的作用，也可以服用六味地黄丸、金匮肾气丸等进行调理。
原因及危害：
肾虚是指肾脏精气阴阳不足，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有先天不足；忧思过度；房劳过度；久病伤肾；年老体衰以及饮食不当等。
肾虚一般可表现为记忆力减退，注意力不集中，工作效率低，情绪难以自控，头晕，烦躁，焦虑，抑郁，男性性欲降低，阳萎，遗精、早泄等，有的患者还表现为食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，脱发，听力减退等，长期肾虚不仅会影响到正常的工作，生活，还可能会影响我们的身体健康，长期的肾虚可能会导致一些慢性疾病，像慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等。
注意事项：
在日常生活中要注意饮食的调理，肾虚的患者禁食过度苦寒、冰凉的食物，像苦瓜、啤酒、鸭肉等，禁食辛辣刺激性的食物，要适当的进行户外体育锻炼，增强抵抗力，像慢跑、散步、太极拳等，保持心情的愉悦，适当的多饮水，促进尿液中废物的排泄。
