手腕扭到了怎么处理

手腕扭伤是日常生活中常见的运动伤害，正确处理对于缓解疼痛、减轻肿胀及促进伤口快速愈合至关重要。一旦扭伤，应迅速采取科学措施，以减轻损伤并加速恢复。

1、避免活动并固定手腕：

扭伤后应立即停止任何可能加重伤势的活动，避免进一步损伤。可以用夹板或另一只手轻轻固定受伤手腕，预防不必要的移动。

2、冰敷与加压：

在扭伤后的初期，应用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，可多次进行，以减轻疼痛和肿胀。同时，可使用弹性绷带进行适度加压包扎，稳定关节，减少出血。

3、药物治疗：

根据伤势，可在医生指导下使用药物治疗。如疼痛剧烈，可口服非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛；若肿胀严重，可服用消肿药物如氢氯噻嗪。

4、热敷与物理治疗：

扭伤48小时后，可改用热敷，促进血液循环。此外，微波理疗、红外线理疗等物理治疗方法也有助于软组织恢复。

5、及时就医：

若处理后症状无缓解或出现感染迹象，应立即就医，进行X光等检查，以排除骨折等严重情况，并遵医嘱进行进一步治疗。

手腕扭伤后的正确处理对于伤势恢复至关重要，患者应遵循科学步骤，及时就医，以确保早日恢复健康。