三个月的宝宝能短时间坐着，但不能长时间保持坐姿。
三个月的宝宝，其脊柱发育尚未完善，虽然颈椎前凸已经形成，使宝宝能够完成抬头动作，但胸椎和腰椎的生理弯曲还未形成，因此不能长时间承受坐姿带来的压力。短时间的坐姿可以帮助宝宝锻炼颈部、背部、腰部的肌肉，对增强体质有一定帮助，同时也有助于促进胃肠道蠕动，利于消化与吸收。
然而，若长时间坐着，可能会对宝宝的腰椎、颈椎造成不良影响，甚至导致脊柱侧弯，影响正常的生长发育。因此，家长在照顾三个月大的宝宝时，应注意以下几点：
1、避免让宝宝长时间保持坐姿，应根据宝宝的身体状况和反应适时调整姿势。
2、宝宝的坐姿应有支撑，如在宝宝背后放置靠垫，以减轻脊柱的压力。
3、如果宝宝出现无法久坐或不适的情况，应及时就医，可能是身体缺钙或存在其他健康问题。医生可能会推荐补充葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等，以增强骨骼发育。
4、日常生活中，家长应关注宝宝的饮食健康，适当增加富含钙元素的食物，如虾皮、芝麻酱等。
5、定期带宝宝进行健康检查，以及时发现和纠正任何可能影响宝宝正常发育的问题。
总之，对于三个月大的宝宝，适当的短时间坐姿是可以的，但必须注意保护宝宝的脊柱健康，避免长时间久坐带来的潜在风险。
