蜂蜜味甘性平,系主要有补中益气,润燥通便,缓急止痛,解毒的作用,多用于肺燥干咳,肠燥便秘。

每天早晨起床后,喝一杯温水的蜂蜜水,很有改善肠胃功能,促进便秘的改善。

便秘的原因有三个。

第一肠道蠕动速度慢,导致便秘时间长。

第二点,肠道粘膜份量减少,导致大便干燥。

第三肠道内菌群不平衡,益生菌数量少,有害菌数量多,造成便秘。

在生活中可以多喝蜂蜜水,多运动,多喝酸奶,多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。

以上内容仅供参考

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