一般戒酒1-3个月左右就没有酒瘾了,通常经过1-3个月的戒酒之后,便可以恢复正常。但每个人对酒精的依赖程度都不同,对于依赖程度不重的人群而言,意志力也比较强,可能1-2个月就成功了。但要是意志力不强的人群,可能需要更长时间3个月。其次,对于酒精有明显成瘾情况的人群,就需要到专业的戒酒机构进行治疗,而这种情况具体需要多长时间没有定数,需要根据情况来判断。
长期大量饮酒形成的酒依赖及慢性酒精中毒,不仅对身体、神经系统、心理状态带来恶劣影响,还会带来一系列工作和社会问题。戒酒可以预防很多疾病的发生,对身体健康有益。
戒酒时可以通过转移注意力的方式来缓解症状,比如嗑瓜子或者嚼口香糖等。戒酒者应多喝水,不喝碳酸饮料 ,多吃高蛋白,维生素丰富的食物,也可以多吃些新鲜的蔬菜、水果,来补充维生素和矿物质,提高免疫力。