哺乳期可以吃灰子吗

灰子就是指李子,哺乳期是可以吃李子的。

哺乳期因为女性需要供给自身和宝宝的营养,所以营养需求比较大。而李子是一种水果,含有丰富的维生素、纤维素,以及微量元素,如钙、磷、铁、钾、钠、镁等,所以哺乳期是可以吃的。除此之外,哺乳期还可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、猪蹄等食物,都可以帮助补充营养。

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